军训时（过程中）如何护肤

女 | 18岁 2016-05-09 19:54:30 1人回复来自

健康咨询描述：高中脸晒伤了还没好，三年了现在皮肤仍黑不少，水分和弹性也差了很多，军训是时还长了不少痘，现在还有痘洞。。。。想大学前做好准备

想得到的帮助：想了解军训时如何护肤（可以军训回来当晚敷冰水和面膜吗）
军训完全结束如何修复皮肤
如何补充水分和弹性(饮食上和外敷上)，本人比较胖，补充弹性可以不考虑食谱的话还有其他简单的方式吗
还有本人脸部即使清洁干净也易长黑头，偶尔会长痘痘，如何减少黑头，痘痘
如何修复痘洞

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2016-05-09 20:06:48 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，军训阶段，做好脸部的防晒，是可以的，主要是，使用防晒霜就可以了，可以戴帽子遮阳。
      指导意见：
      你好，军训阶段，脸部补水，防晒，还要多吃一些新鲜的果蔬，做好脸部的卫生，每天用温水洗脸，避免刺激，饮食清淡，

2016-05-09 21:04 ask68671849ws 追问

防晒霜要随身带着，每个休息时间都涂一次，且防晒霜买30倍以上的吗？每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次美白的面膜，多吃点维生素多的水果行吗

2016-05-09 21:05医生回答：

你好，你说的这些，比较好，可以按你说的去做，还要注意多喝温开水，

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
应尽量避免日光曝晒，外出时做好防护如打伞，戴草帽，手套等。

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