病情分析:
您好,一般来说,这种腹型肥胖的情况也是和您的年龄等身体情况相关的
指导意见:
一般来说,可以考虑全身的运动,跑步瑜伽等,也可以选择局部的有氧运动,腹部的相关运动
病情分析:
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,
指导意见:
然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
腰不好的也可以吗
可以的吧
病情分析:
您好,减肥还是运动效果好一些,根据您的身体状况,不适合剧烈运动,可以选择一些较为简单的居家型运动方式。
指导意见:
可以通过比较简单的方式,比如:站立,双腿分开与肩同宽,左手放在脑后,抬起手肘,右手臂伸直,身体向右屈,保持一两秒,身体回复直立状态,然后继续,同一个方向重复15~20次为一组,共4组;换个方向,动作同上,重复
以上是对“腰不好要怎么瘦肚子啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这样的情况下主要是要注意积极锻炼减肥的。腰不好的话先去做好检查
指导意见:
看是否适合运动以及看是否可以通过运动帮助恢复比较有利的。注意别偷懒。别想着用什么节食或者单纯吃点什么所谓减肥药就可以减肥的。
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