左乳内有肿块物，不疼，最近有凸出感。

      乳腺的正确触诊方法是手指并拢，用第一到第四手指的指腹轻轻按摩乳房各个象限，这样发现的结节才是真正的结节，避免用手抓捏乳房，误把正常乳腺组织当成肿块。如果你是正确触诊方法发现的结节，需要及早做个乳腺彩超检查确定一下，根据检查结果再定下一步治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，出现乳房有肿块多数是有点乳腺增生引起的。
      指导意见：
      建议你最好还是到医院去做个乳腺的检查以明确诊断了，平时应注意少吃辛辣刺激的食物，穿合适的内衣，祝身体健康！
      

      病情分析：
      您好，根据你的叙述得知，您在左侧乳房发现有肿块，平时没有疼痛。
      指导意见：
      根据你的叙述推测，您的情况属于乳腺小叶增生可能性比较大，建议您到医院的外科面诊。
      
      以上是对“左乳内有肿块物，不疼，最近有凸出感。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！