健康咨询描述: 本人属于胖的匀称的,主要集中再上身和大腿上,想减肥到94斤,平时也跑步运动,不喜油腻食物
病情分析:
你好,你平时有运动是比较好的,但是你还要控制自己的饮食。
指导意见:
除了你自己平时要运动之外你还要控制自己的饮食,控制自己饮食之后你才能够真正的减轻体重。
病情分析:
从你说的情况看,身高155,体重114斤,稍胖一些,你的标准体重是90斤,跑一跑步就可以的
指导意见:
你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,再做一做仰卧起坐就可以了,关键是坚持啊
病情分析:
您好,按照您的计划,离目标体重有20斤的距离,不知道您打算多久达到目标呢?一般来说一个月减肥5斤左右是正常的状态,减肥太快速不利于健康的。
指导意见:
建议您采取健康减肥方式,多运动,少食多餐,合理膳食,营养均衡,尽量不要节食减肥。只要尽量不吃高热量的食物就就可以了。
医生询问:
祝您早日实现苗条身材。
以上是对“22岁,155.114女孩健身房减肥计划”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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