身体怕冷，腰部发凉冬天腿部需要带护膝

      你好，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。医师指导下应用中成药，更有针对性。
      

      病情分析：
      你好考虑是体虚肾虚，气血不足等原因引起的上述症状，
      指导意见：
      可以到医院看中医诊断调理治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，不要熬夜喝酒
      

      病情分析：
      你描述的不适是个人体质差的表现，需要进行合理地调整，应该正确的理解和对待，不需要用药。
      指导意见：
      适当地活动锻炼，长期坚持，循序渐进，同时合理饮食，营养均衡，保持良好的心态，避免压力过大，安排好自己的生活作息，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
      
      以上是对“身体怕冷，腰部发凉冬天腿部需要带护膝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！