你好！我想问一下今天我外出爬山，不小心扭

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是今天刚刚扭伤脚踝，要局部冷敷治疗。
      指导意见：
      伤后48小时内，应该局部冷敷，以减少局部渗出，减轻水肿。48小时后，要局部热敷促进渗出吸收。
      

      病情分析：
      从症状描述上看像这种情况是外伤所致的脚踝部肿痛的临床症状。
      指导意见：
      你好，是外伤所致的脚踝部肿痛的临床表现，建议外用云南白药气雾剂进一步观察。
      

      病情分析：
      你这样的问题应该和气血不通畅，运化失衡有关系，应注意合理的冷敷。吃一些维生素等比较好的
      指导意见：
      注意饮食的合理的保养，可以用红花油，舒筋活血的药物比较好的，注意休息饮食的均衡性调养生活的习惯，可以用消炎药
      
      以上是对“你好！我想问一下今天我外出爬山，不小心扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，建议您扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
      症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。