黑圆圈太重了怎么办、

      病情分析：
      您好，根据您的情况考虑主要人体肝功能阴阳失调造成的，所以最重要的是调节肝功能。同时内分泌失调也易引起黑眼圈。如果只用外敷的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。
      指导意见：
      生活中注意摄入纤维食品保护好消化功能，增加维生素A，维生素E的摄入量，保持大便通畅，适当增加营养，多食瘦肉，蛋类，花生，黄豆，芝麻及新鲜的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。当然保证睡眠是最重要的
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，结合症状和体征，考虑和长期熬夜或者睡眠质量不好有关；
      指导意见：
      近期注意休息，不要紧张多虑或者有压力，放松心情，做点自己喜欢的事情，有助于睡眠质量调整；再就是逐渐养成早睡的习惯，每天提前几分钟到十几分钟，不要着急，如果能调整好2星期，你就好感觉到明显改观。