晚餐大米粥配一条煎鱼

      病情分析：
      正常的饮食是很重要的，身体健康就可以，不过于肥胖就没问题。
      指导意见：
      你这样的饮食是很好的，没什么问题的，也不会因为这样吃而肥胖的，多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况建议你晚餐尽量进食低油脂，低糖食物。
      指导意见：
      建议你晚饭尽量少吃鱼肉等高油脂食物，晚饭可以吃蔬菜水果等食物，晚饭后半个小时进行运动，长期坚持就能达到减肥效果。
      

      病情分析：
      分析：你好！根据你提供的情况，食物热量不高，一般没事的。鱼是很好的优质蛋白。
      指导意见：
      建议：最好晚饭少吃，晚上多活动，早餐高蛋白饮食吃好，午餐吃饱，祝心想事成！
      
      以上是对“晚餐大米粥配一条煎鱼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！