更年期潮热,夏天天气一热，心里就发慌难受

女 | 55岁 2016-06-16 09:12:20 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：更年期潮热,夏天天气一热，心里就发慌难受持续了两年了

想得到的帮助：更年期适合吃阿胶么？还可吃吃些什么调理？

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龚萍首都医科大学附属北京世纪坛医院副主任医师擅长: 妇科三大肿瘤(宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌)的诊断；帮助网友：69

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2022-08-23 22:06:19 我要投诉

      病情分析：
      进入更年期之后，由于体内的性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，在饮食方面多注意点。
      指导意见：
      建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。另外要多补充维生素，少甜食，少盐，少脂肪饮食。