怎么才能预防长痔疮。

      病情分析：
      你好，你的情况有可能是痔疮，多和饮食不规律，工作紧张，饮水比较少等因素有关。
      指导意见：
      建议通过饮食调理。注意多饮水，多运动。饮食要清淡，避免辛辣刺激。要多食富含纤维素的食物，可以晨起喝一杯蜂蜜水，养成按时排便的习惯。
      

      病情分析：
      主要是注意保持大便通畅，不要经常做增加腹压的动伤，如腹部用力，蹲厕所太久等都容易引起的。
      指导意见：
      便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
      
      以上是对“怎么才能预防长痔疮。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，你在日常生活中，注意加强锻炼，多吃水果和蔬菜，防止便秘，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，养成定时排便的习惯。保持肛门周围清洁，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。
      

      病情分析：
      您好，很乐意为您解答，预防长痔疮的话平时要注意多食用新鲜的蔬菜水果及保持大便的细软，避免久坐，久蹲等不良行为。
      指导意见：
      就上述情况是不需要太过担心的，平时注意养成的生活习惯及饮食营养，调补气血就可，一般来说女性痔疮的机率要比男性高，尤其是怀孕后。