很胖所以减肥，望给点建议，谢谢

      病情分析：
      您好，不知道您身高体重多少，是否偏胖，如果需要减肥的话要采用健康的方式。
      指导意见：
      建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      减肥没有捷径，最好的方法是进行锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      
      以上是对“很胖所以减肥，望给点建议，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！