想在这个暑假减肥到112-114

      近期如果有效减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操的都有助于达到减肥的效果，建议晚上不要吃主食，多吃新鲜的蔬菜，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      减肥最主要的是要制定科学的减肥方法，并且持之以恒，通过节食减肥会对机体生长发育造成影响的。
      指导意见：
      减肥最好的办法是有氧运动，比如爬山，游泳等。建议您选择有氧运动，因为运动也可以促进长高。
      

      病情分析：
      你这个身高，60公斤属于很正常的体重了，没必要减肥的。
      指导意见：
      建议平时适当锻炼身体，规律睡眠，保持身体健康就行了，这个体重没必要减肥。
      
      以上是对“想在这个暑假减肥到112-114”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！