肚子上的赘肉怎么减啊，我是个学生140斤

      病情分析：
      你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      

      病情分析：
      根据您的描述，控制饮食加增大运动量是减肥必不可少的。
      指导意见：
      建议严格控制饮食，忌食富含脂肪丰富的食物，增大运动量，多做仰卧起坐可以帮助减腹部赘肉。
      

      病情分析：
      你好，减肥是要付出较大的努力和坚持的。很多人一直减肥反反复复。就是因为一开始方法就错了或者老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以。都是不靠谱的。
      指导意见：
      建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。你打羽毛球可以。但是相对这个效率会低一些（相对健身的无氧运动来说）。的确不要去相信那些减肥药之类的。绝对是骗人的。
      
      以上是对“肚子上的赘肉怎么减啊，我是个学生140斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！