健康咨询描述: 好几天才排一次便,有时候甚至五天一次,不规律。排的便都是一颗一颗的。经常腹胀。
想得到怎样的帮助:便秘在生活中要注意什么?
病情分析:
从你说的情况看,这是便秘的症状啊,与你喝水少,活动少,吃的粗纤维少有关系啊
指导意见:
你好,建议你放松思想,平时要多喝水,多喝蜂蜜,多吃些香蕉等水果,多吃些粗纤维食物,不要熬夜,多跑一跑步比较好
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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