13岁130脖子太黑

      病情分析：
      你好，这样的情况下要减肥是要注意不要求快，要踏踏实实的。注意主要是
      指导意见：
      通过积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。脖子黑是色素沉着的情况
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      你的标准体重是50公斤的，需要好好的减肥了，坚持合理的控制饮食和多运动
      指导意见：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      
      以上是对“13岁130脖子太黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！