比较胖，求一个月内减2O斤

      近期有想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥期间尽量晚餐少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。