体重不是很重但是腿粗肉实还有小腿肌

      病情分析：
      你好，这样的情况下显得腿粗壮的情况下那么主要考虑还是体脂比高的情况造成的。
      指导意见：
      建议适当多运动。以及适当的一些提臀动作帮助让曲线更好看的。别过于关注要太瘦的腿的。健康为主。
      

      病情分析：
      规律起居饮食，积极适当运动，多种运动方式运动，瑜伽健身操，协调全身状态。
      指导意见：
      少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。
      

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      
      以上是对“体重不是很重但是腿粗肉实还有小腿肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！