一直在烦恼备孕中应该准备什么？

      病情分析：
      饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
      指导意见：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮。
      

      病情分析：
      如果您和您老公身体没有问题，那么主要就是食疗，其实也没有特殊要补充的，正常饮食即可
      指导意见：
      最好是在孕前做精液和前列腺液检查，您做性激素六项检查，看看大致有无不孕不育的可能
      

      病情分析：你好孕前准备是优孕的关键,妈妈网为你讲解相关的备孕知识,包括孕前检查、孕前饮食、遗传优生、生男生女、不孕不育等知识指导意见：能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
      睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。
      建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
      
      以上是对“一直在烦恼备孕中应该准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心情不好下备孕是不合适的，再一个你目前的年龄也偏高，更要及时调节自己的心态，而不良心态，对自己的健康，夫妻感情是有影响的
      指导意见：
      需要自己调节，而不能恢复正常的，暂时不宜要孩子，而可恢复正常心态，健康时再要孩子，平时需要注意生活饮食休息有规律性。
      

      病情分析：
      您好，如果是想怀孕的话，要做好孕前的准备工作，要注意多锻炼身体，
      指导意见：
      增强体质，平时在饮食上增加营养，孕前最好是做一下孕前的检查。祝您健康！
      

      月经不调可能会对测排卵期有影响，建议还是先调理好体质再怀孕哦，健康的碱性环境下怀男孩的机率是很高的，可以用益生碱来快速调理达到最佳状态。