怎么正确的调理身体？

      病情分析：
      调理就是去检查看你的身体是什么状态，就是缺什么补什么缺多少补多少就行了，你需要什么
      指导意见：
      就可以补什么而不是乱来的每个人都有自己的一个方向，所以治疗和调理都是以这个方向为准则的不是乱调理和统一调理的。
      

      病情分析：
      饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
      指导意见：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮。
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，年轻人许多的身体不适，大多是因机体呈酸性环境引起的。
      指导意见：
      机体的酸性环境是一种亚健康的状态，如果不及时调理，是很易生病的。要调理机体成碱性环境，就要多吃碱性食物，适当控制酸性食物的摄入，做到营养均衡，保持愉快的心情，规律生活，适量运动。一般来说，肉类食物和细粮大都是酸性食物，蔬菜水果和粗粮大都是碱性食物。青年人大多爱吃的烧烤，油炸及街边饮食，其实这些都不是健康食品，要适当控制的。祝你健康快乐！
      
      以上是对“怎么正确的调理身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      碳酸氢钠片建议不要长期食用，会造成会造成胃酸减少，引起胃消化不好的。建议你在准备怀孕前几个月多吃碱性食品多吃蔬菜、水果、谷类、豆类等，让身体调理达到碱性体这样生男孩机率就高。备孕前吃益生碱，对调理碱性体有好大的帮助可以参考一下