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青少年怎么减肥有点难

女 | 21岁 2016-07-13 03:52:58 2人回复来自

健康咨询描述：我哥是整天坐着不动吃胖的，往身上涂了三个月的塑魅婷减下来的，我一边运动再配合【塑魅婷】得多长时间啊
，青少年怎么减肥，腹部肉太多了，身体也比较虚，走几步路就喘，每次照镜子就比较烦

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袁青黄冈市中医医院主治医师擅长: 糖尿病,高血压,痛风,肾上腺肿瘤,肥胖症,甲状腺功帮助网友：2236称赞：3

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2016-07-13 09:45:11 我要投诉

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2016-07-13 10:57:34 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，应该考虑。增加活动量时减肥的最关键的问题。应该积极的进行体育锻炼。
      指导意见：
      建议。积极锻炼身体，增强机体抵抗力。多吃蔬菜和水果，少吃面食类的食物。逐渐增加活动量。