得了腰椎间盘突出平时注意什么

      如果患有腰椎间盘突出症，平时应该多注意腰部保暖注意腰部休息，尽量避免长时间腰部负重或者长时间的弯腰动作，这样对局部腰肌都是不利的，容易引发肌肉疲劳。

      如果你已经到医院去进行过检查，有腰椎间盘突出的问题，那么建议您平日适当的休息，避免过度劳累，避免干体力活，有症状时也可以配合针灸理疗等方式来进行改善症状。

      病情分析：
      得了腰椎间盘突出，椎间盘突出是常见的疾病。椎间盘突出早期，症状比较轻微，可以采取保守治疗。症状严重的，压迫脊髓的，需要去医院手术治疗。
      指导意见：
      建议首先采取保守治疗，按摩理疗等等。如果保守治疗效果不好的，要积极考虑手术治疗。手术安全可靠。
      以上是对“得了腰椎间盘突出平时注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      椎间盘突出是一种较为常见的疾病，主要是，因为退行性病变主要是髓核突出纤维环，压迫邻近的神经根，从而产生腰部疼痛。
      指导意见：
      平时，一定要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作时需要注意桌和椅的高度，要定期改变姿势，避免经常弯腰等，要注意腰背肌的锻炼，以防止失去性，肌肉萎缩。

      腰椎间盘突出注意事项如下：
      一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
      二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.
      三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.
      四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.