右肩袖损伤导致右手臂活动受限

健康咨询描述： 40多天前突然晚上右侧卧右肩疼痛较重，不能右侧卧，持续约4天后，右侧卧右肩疼痛大大减轻，不右侧卧不痛。但随后右手往下、平举、上举时，只要偏侧右一点，右手上臂内侧或内侧近肩部处就感觉象被反扭一样的痛，只要不忘右外转就不痛。目前症状没加重也没减轻。本人年龄近68岁，因为右手肘部鹰嘴骨骨折，手部基本没有做过的运动。开始自己以为是扭伤，自己外涂扭伤药剂（安美露），没有效果。后来上医院，开始医生未怀疑肩问题，上周才确诊，医师建议手续或保守治疗。目前暂口服活血化瘀类中成药（医生处方），外涂消炎药剂和活血化瘀药水（片仔癀跌打精）。外涂药都是自己买的。希望得到的帮助:根据我的年龄和肩损伤程度，采用手术还是保守治疗方案好？如保守治疗，请提供治疗建议，需要多长时间，两种治疗方案的预后怎样，治疗过程中注意事项。

想得到的帮助： 1、从影像资料看，我右肩袖损伤情况 
2、根据我的年龄和肩损伤程度，采用手术还是保守治疗方案好？如保守治疗，请提供治疗建议，需要多长时间，两种治疗方案的预后怎样，治疗过程中注意事项。
3、可以针对性的？进行那些锻炼
                 谢谢!