顺产后怎样做缩阴运动
健康咨询描述： 最近老这样，跟老公同房的时候总是阴吹，每次我都不敢说话，很尴尬，有木有宝妈跟我一样的吗，知道该怎么办吗
想得到的帮助： 怎么做呢
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医生回复区
病情分析：
你好,可以屏住小便锻炼阴道紧缩锻：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,可以提高阴道周围肌肉的张力.也可以提肛运动锻炼阴道紧缩：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复
指导意见：
你好,可以屏住小便锻炼阴道紧缩锻：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,可以提高阴道周围肌肉的张力.也可以提肛运动锻炼阴道紧缩：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复
病情分析：
你好，一般阴吹是阴道松弛引起的，不要太担心了，女性生宝宝后阴道肯定会比生宝宝前要松弛点的。
指导意见：
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，以后在不想要宝宝的时候同房一定要有避孕措施如安全套。
医生询问：
请问还有其他不适吗
疾病百科| 阴吹
温馨提示：
局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。
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