阴茎发紧发凉，性功能时好时坏，睡眠质量不

      你现在的情况，说明身体状态出现了问题，需要去医院做个肾功能检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意不要有手淫的习惯，经常手淫会容易引起睾丸炎，前列腺炎，精索静脉炎的疾病。
      

      建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘治疗，见效快疗效确切，这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道、开通腺体管道，使炎性物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件，炎症逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复，调节人体内分泌水平，生命动力通道打开，精力进一步恢复，使前列腺疾病导致的性功能障碍得以康复，最终使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通，排尿顺畅，精力充沛，性功能完全康复，由前列腺疾病引起的不适全部消失。
      

      病情分析：一般硬不起来或者硬度不够有三种因素引起来的，首先就是自身因素，再有就是疾病影响，还有最主要的就是心理因素
      指导意见：这个需要治本是关键，比如中医调理下，物理的方法只能是从性爱的技巧上来延长性爱的时间，比如带厚一点的套套。一些外用药物降低龟头的敏感度也有一定的效果，比如耐美尔喷剂
      
      以上是对“阴茎发紧发凉，性功能时好时坏，睡眠质量不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！