产后怎样运动可以缩阴

      病情分析：
      你好，女性生宝宝后阴道肯定会比生宝宝前要松弛点的，不要太担心了。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要有不洁的性生活，不要性生活太频繁了，经常练习提肛运动。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，女性生育以后，都会出现阴道松弛。
      指导意见：
      平时可以锻炼一下阴道的肌肉，类似间断排尿，如果效果不好，可以做缩阴手术。
      

      病情分析：
      你好病情分析，阴道松弛是生孩子引起的，一般都是这样的
      指导意见：
      简单运动方法：骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。想要短时间恢复紧实状态，可以在睡觉前30分用舒美茵，推进里面阴道就可以了，不影响夫妻生活
      
      以上是对“产后怎样运动可以缩阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！