健康咨询描述: 睡不着觉啊,好烦躁,朋友说沈大医院还不错,今天去了,可是还走错了路,没找到,真是烦躁,今晚又不知道这么过了
病情分析:
您好,考虑失眠的情况,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
你这种情况建议你可以服用具有安神作用的药物。对于这种失眠的现象,建议你可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒。
病情分析:
失眠给你的生活带来了烦恼,想到好的医院去治疗,结果没找到,让你产生了紧张焦虑心理。
指导意见:
建议你放松心情,学会调试自己的情绪,经常和家人朋友沟通交流,做一些自己感兴趣的事情转移注意力,业余时间真的经常到户外散散步或参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力,希望你以积极的心态去配合治疗,在医生的指导下,按时服药,同时配合身心调节放松练习,祝你早日恢复健康!可以辅助心理咨询治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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