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中学生的减肥咨询师快点快点快点

女 | 14岁 2016-07-23 16:57:28 2人回复来自

健康咨询描述：我14岁，女生，身高166，体重57，怎样才能快速减肥，不反弹呢，每天早上晨跑半小时可以吗？

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2016-07-23 17:28:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，你这个还是处于青春期的，一般来说是不建议减肥的。
      指导意见：
      这里建议你减肥的话，不要节食，最好能够每天在阳光下运动减肥，即可以长高，又可以减肥，你这个跑步时可以的，但是需要坚持，如果不跑可能会有一定的反弹。

曾娟岳池现代医院其他擅长: 主要从事妇科疾病的诊治,阴道疾病,外阴疾病,宫疾病帮助网友：32723称赞：40

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2016-07-23 18:13:50 我要投诉

      病情分析：
      你好减肥方法的话，这种情况首先要注意饮食，平时的话还要结合每日的有氧运动，这样可以快速到达到减肥的目的。
      指导意见：
      你说的话要控制热量，不要吃过于油腻的食物，或者辛辣的食物，运动的话可以做有氧运动。