健康咨询描述: 注射到现在有十个月了现在有抑郁焦虑症之前什么病都没有想请谢医生在哪里诊疗想去就诊
病情分析:
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
指导意见:
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米;另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
病情分析:
您好,焦虑和抑郁通常和现实生活中的压力及其引发的内心情绪波动有关,要从心理层面去调节自己。
指导意见:
平时要注意放松身心,感觉焦虑和抑郁对生活影响较大就需要去心理科找医生评估并进行针对性的治疗。
医生询问:
祝您早日康复。
先,斗志和信心:抑郁症也可以说是个富贵病,很多闲着,无目标的朋友经常容易清闲,胡思乱想的情绪和无目标的生活容易产生无规律的生活习惯,生活习惯不规律是身体差的首要原因,为了使自己的生活的充实,生活更幸福,树立人生的奋斗目标是很重要的,但是不可乱定目标,做些不切实际的目标,比如一个没资金,没很多外在条件的人打算挣500万,这就不切实际,应定些有意义的可以实现的,尽自己最大的努力去实现这个目标。
其次,有个正确的价值、世界。人生观,正确的人生观和世界观才有正确的思想,正确的思想和动力可以让你面对一切黑暗,不公平的事情,那么这个人就能对任何事有着积极、宽容、正确的认识与了解,不会自己沉浸其中,深受打击的抑郁症的朋友就不会对以前对自己的打击和伤害沉浸其中,而无法自拔,抑郁症朋友就会采取正确的反应和心情对待;站的角度高,那么很多事情也就很大度。
最后,有个良好的性格,性格不好,生活大家会受到伤害很正常,没有好的性格,不会积极正确的面对。危害更大,那么有个好性格好情绪,才会让自己更好的生活。积极向上的情绪,很积极的面对生活。学会站在正反两个方面进行思考,要换个方法变个方式思考,你将大有收获。
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温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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