俯卧撑两天后上臂微肿四天了还没消肿
健康咨询描述：
我是女生 很少运动手臂比较没力气
上个星期只做了两天俯卧撑 然后上臂接近肩膀的地方轻微肿起来了 看起来就像肌肉
已经过了四天 手臂一开始酸 现在已经不酸了 但形状还是没有恢复
想得到的帮助：
1、请问正常情况多久会消肿？
2、我手臂会一直这样吗？
3、有什么恢复的方法呢？
我就是特别担心自己把手臂形状练毁了 还不能恢复原样 请医生帮我解答一下好吗？麻烦了！！
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病情分析：
根据你的情况考虑是局部损伤或是过度用力导致的局部的疼痛和水肿
指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，可以局部热敷或是用膏药帖服一下进行治疗，一般是3-5天康复
病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况是由于经常不锻炼的原因所造成的，不用太担心。
指导意见：
建议你放松心情就不是什么严重的疾病，这段时间多注意休息，随着时间慢慢会消肿的。
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