不热身就下不了一字马，热身后就能下竖叉。
健康咨询描述： 我有个同学和我都是高中练体育的，他以前没练过柔韧性，他基本不怎么热身都能横叉，而我需要充足的热身才仅仅能竖叉，我真的无语了，上天不公，为了能练会横叉竖叉，我每天都会锻炼2小时左右柔韧性，现在热身后我能竖叉了，为什么我还不能达到不热身就能下竖叉的能力。
想得到的帮助： 为什么不热身就下不了一字马，我有个同学，他是一个男的，身体很强壮，他看起来有些僵硬，可能是因为他有肌肉的原因吧，不过他不需要怎么热身就能横叉竖叉，我真的无语了，而我每天都锻炼2小时柔韧性，但是韧带还是很差，一定需要充足热身才能竖叉，现在还不会横叉，难道我的肌肉很特殊，需要热身才能活动开，为什么？？？
其他类似问题
回复区
你好，根据描述的情况，健身练习柔韧性。每个人的体质不同，个体差异比较明显，主要是先天因素造成的，所以骨骼结构有区别。通过热身锻炼后，能够顺利进行横叉竖叉。说明你关节韧带的韧性已经很好了。只要坚持锻炼，能够达到理想的程度。
病情分析：
你说的这种情况，正常情况下，都是需要热身才能够做你说的那个动作的。
指导意见：
根据你的描述，你说的这种情况，建议还是热身，你朋友的哪种情况，不排除他提前热身。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
