健康咨询描述:
专家你们好:本人是大一学生,不知道为什么,在学校晚上睡觉11点就躺床上了,有时候到凌晨3点多都还没有入睡,我又没有什么烦心的事.回家就不会这样,躺下就可以入睡了,最近我用了熏衣草精油发觉也可以提早入睡.
我就是想知道我为什么会有这样的症状呢????
第一次问题补充:心理??可是我回家就不会这样啊!!!!!奇怪啊~~~~
有可能是跟你的心理因素有关,你要放松心情,不要想太多的事情.
您好,您所察觉到的,或许只是一时层面的另一部分,但是失眠他很多情况下,都是精神压力过大积压在了潜意识里边儿,而让我们暂时性的忽略了。回到家里更多的轻松和平静就更能入睡。
以上是对“为什么我会间接性"失眠"??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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