有什么技巧能提高性能力?

      指导意见：
      男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。

      实在没有这种按摩方法。性功能减退症状，与年龄、营养不良、手淫导致性功能减退。性功能减退最常见病因是手淫和包皮过长，如果有，必须尽快彻底戒掉手淫，割掉包皮，避免性功能减退继续加重，补充高蛋白食物比如牛肉，海参和牡蛎对恢复性功能有帮助，平时要注意规律生活，不能熬夜。

      请问你是男士还是女士,如果是后者按摩阴啼,前者按摩龟头.
      以上是对“有什么技巧能提高性能力?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      建议亲首先积极戒除熬夜、吸烟、饮酒、手淫等不良嗜好，适当运动、增强体质，多进食富含锌、硒、维生素的食物如坚果、果蔬，必要时口服中药调理治疗如金水宝胶囊。希望这些建议可以帮到你。

      性能力的提高要有身体的体质为前提。然后通过一些技巧来提高性能力。