想改善体质用佑生碱能变成碱性体质吗
男 | 29岁 2016-07-28 13:19:40
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来自济南市
健康咨询描述： 想改善体质用佑生碱能变成碱性体质吗？碱性体质就是最健康的体质吗
想得到的帮助： 想改善体质用佑生碱能变成碱性体质吗
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医生回复区
2016-07-28 13:38:53 我要投诉
病情分析：
亲，你好，看了你的描述，想要调理机体成健康状态，那就多吃些碱性食物吧。
指导意见：
碱性食物有很多的，一般来说蔬菜水果和粗粮都是碱性食物，多吃些对身体是有好处的，可以补充维生素，增强机体抵抗力。但营养均衡也很重要，合理搭配就好。其实人体血液的PH值是在7.45-7.55之间，人体有自动调节功能的，只是不要每天大鱼大肉的吃就好。
赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压，糖尿病及其并发症，冠心病，失眠，头痛，胃痛
帮助网友：26594
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2020-09-23 15:21:40
体质不好，要增强体质，首先要避免劳累过度，需要保证足够的休息和充足的睡眠时间；性生活也要节制有度，不可以过度放纵，以免耗伤肾精，引起身体匮乏的病证；平时要进行适当的体育锻炼，升提阳气，增强身体抗病能力；在饮食上，要保证营养的均衡和全面，不要偏食，避免暴饮暴食。
增强体质，可以常吃山药、大枣、蛤蚧、沙棘、百合、银耳、桑葚、枸杞、核桃仁、黑芝麻、饴糖、阿胶、山楂、茯苓、扁豆、人参、黄芪、黑木耳、葱白、蜂蜜、玫瑰花、酸枣仁等补益身体正气的饮食物。"
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