小肚子太大了，想减掉赘肉
女 | 19岁 2016-07-30 22:32:31
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健康咨询描述： 小肚子很大，有什么好的方法能减掉赘肉吗？
想得到的帮助： 希望能提供有效的方法能减掉小肚子
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2016-07-30 22:44:09 我要投诉
病情分析：
你好，这样的情况其实主要就是要积极锻炼来减脂的。主要建议是做好积极的
指导意见：
锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
2020-09-28 07:45:36 我要投诉
针对19岁的年轻人减小肚子，要通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，可以经常游泳，骑自行车转呼啦圈，这样减小肚子效果都非常好。
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