健康咨询描述: 从三年前开始,就焦虑,烦躁,失眠多梦。不想吃饭,老是发脾气。 医生检查说是神经官能症。
想得到怎样的帮助:怎么样预防神经官能症?
病情分析:
你好,根据症状多见于心情抑郁引起的,这样的患者往往爱生气,心气不舒、肝气郁结引起的导致胸口发闷,有憋气的感觉,一般没有器质性的病变,经过心态调理一般是可以完全可以康复的。
指导意见:
可以口服木香顺气丸、舒肝丸等疏肝解郁的药物改善不适症状,平时不要生气、多参加有益的活动,保持心情舒畅。
病情分析:
你好,这种情况有可能是焦虑症,建议可以到心理科进一步检查明确。
指导意见:
平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以选择运动,聊天等宣泄不良情绪,通过深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑。
以上是对“患了的是神经官能症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
神经官能症是一种常见的精神疾病,在日常生活中提前预防可避免此疾病缠身。那么如何有效预防神经官能症呢?
一、加强品德修养:
一个具有良好品德修养的人,必然是心胸开朗、心地坦荡,对人对己都能做到和善、慈祥、宽容,在言语和行为上,不会去伤害他人,也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态是预防神经官能症的最好方法。
二、培养自己对各种环境事件的认识:
一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习,并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中,是否能一如既往,则是一个人心理素质的重要反应。因此,日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识,不回避困难,不因循守旧,改变脆弱的性格,锻炼坚强的意志,以形成积级向上的稳定的心理状态,是预防神经官能症的一个重要方面。
三、锻炼坚毅顽强的性格:
接受各种应激事件的冲击是预防神经官能症的重中之重,每个人的性格都不一样,有的完整建全、有的欠缺不足,有的坚强、有的脆弱,有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击,继续保持良好的身心健康,与一个人的性格锻炼有关。一个人即使有最好的先天条件,但后天也决不是一定能形成良好的性格;反之,虽有先天不足,但能执意刻苦学习培养,仍能造就出坚毅顽强的性格。
四、培养乐观,开朗情绪:
情绪开朗可以延年益寿,预防神经官能症的发生,沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪,会损害健康,导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关,一夜愁白了头发,可以说是很典型的例子。重大的事件是如此,日常细小的生活琐事也是一样。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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