怎样快速减肥，不吃药不打针的快速方法还有

      病情分析：
      您好，这个主要考虑是体内脂肪含量过高的情况的，主要是跟代谢有关的。
      指导意见：
      这个建议喝点中药调理的，主要是降脂减肥的药物的，同时建议增加运动的，这个是非常有必要的。饮食注意清淡。
      

      病情分析：
      您好，你这个肥胖的话，主要是因为吃零食过多，导致热量过剩所致的肥胖。
      指导意见：
      您好，对于你这个情况的话，我的建议先还是控制热量的摄入的，再就是应该多运动还是比较好。
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
      指导意见：
      另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“怎样快速减肥，不吃药不打针的快速方法还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一口吃不成胖子，减肥短时间内也不会看到明显的疗效。所以减肥药持之以恒。
      指导意见：
      建议您多运动，比如游泳，跑步，骑单车等都是不错的减肥方法。在配合饮食上的一些注意，体重会有明显的下降。
      

      病情分析：
      您好，最安全最健康的减肥方式就是运动，同时调整饮食结构，持之以恒才能起到减肥的效果，不是一口就能吃成胖子，同样的也不是一两天就能瘦下来的。
      指导意见：
      建议多运动，跳绳、羽毛球、瑜伽、游泳都是适合女生减肥的运动，另外不要吃太多零食，高脂肪高热量又没有营养，只会增加体重。三餐要正常吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，你现在的情况是是想快速减肥，快速减肥都是不安全的
      指导意见：
      建议你应该坚持运动，少吃零食，可以多吃点青菜水果，多喝水，保持大便通畅，早饭吃好，午饭可以多吃点，但晚饭必须少吃，一定要坚持祝你健康
      

      病情分析：
      你好，你目前的情况首先不要在多吃零食了，按时吃饭，吃零食也容易长胖的。
      指导意见：
      建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。
      
      以上是对“怎样快速减肥，不吃药不打针的快速方法还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，没有快速减肥的方法，正确的减肥的方法，就是合理的饮食，多运动。
      指导意见：
      建议，平时注重锻炼，早晨跑步，爬山，户外散步，参加课外活动，少吃零食，少吃高热量的食物。