颈椎变形了，该怎么恢复？

      病情分析：
      您好，这种情况与您长期低头有关系，现在还是青春期，处于发育阶段，及时纠正会好转的。
      指导意见：
      建议不要长期一个姿势，尤其是不要长期低头做事，每30分钟，活动一下颈部，建议做颈椎操，枕颈椎枕可以慢慢恢复。
      

      这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物药物治疗，并配合理疗。就可以改善的。
      

      病情分析：
      颈椎变形了，已经发生多起的是你平时没有养成良好的坐姿。
      指导意见：
      要蹲在看书的时候不能，往下滴太久了，真的久了会引起，腰背部导致生理侧弯。
      
      以上是对“颈椎变形了，该怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎变形的话要注意，容易导致颈椎病，平时要有好的坐姿，睡觉的时候平躺着
      指导意见：
      可以做颈椎操，平时多注意休息，多运动，保持好的生活规律，多注意下就好了。
      

      您好，建议你平时不要长时间的低头，适当对颈部进行热敷、注意适当休息、改变用枕习惯和积极进行颈部锻炼，不要久坐不动，适当的活动活动，可以牵引法，理疗，按摩，针灸等，但需注意的是，如果经保守治疗没有效果，建议你还是去骨科医院做个CT或者核磁共振检查，待确诊病情后，在做针对性的治疗。祝愿早日康复。