男士怎么坐着减少腹部赘肉,怎么减下来

      病情分析：
      你好，成年男性和女性，如果想减肥，都可以通过增加运动锻炼和控制饮食，达到减肥的目的，如果效果不满意的，也可以口服减肥药物调理。
      指导意见：
      建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
      

      病情分析：
      你的问题考虑是比较肥胖，想通过锻炼减少腹部脂肪，想了解怎么样可以
      指导意见：
      根据你的上述描述的情况，建议你平时多跑步锻炼，同时需要多做仰卧起坐，单杠等运动
      

      病情分析：
      有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起腹部有赘肉的，如果你想减肥的话，建议你每天做仰卧起坐就可以了
      指导意见：
      你好，最近注意少吃辛辣食物，油腻食物，多喝水，保持愉快心情好了，祝你健康
      
      以上是对“男士怎么坐着减少腹部赘肉,怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！