脑袋睡眠不好该怎么办吃药还是？

      病情分析：
      你好，一般来说，失眠多是由于植物神经调节紊乱导致，你可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，注意规律作息，通过饮食调理，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，生活中，可以进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多去看有益的书籍，加强自身修养，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况来说，考虑与脑缺血不足有关，可出现头疼，头晕，乏力，记忆力差的症状。建议挂神经内科，做颈多普勒检查，明确诊断。
      指导意见：
      建议服用西比灵，尼莫地平治疗。平时多注意饮食，以低脂食物为主，保持规律性，多做有氧运动。