锻炼柔韧度——————

      想用什么方法锻炼柔韧度，这种情况你想锻炼哪个部位的柔韧度？这种情况需要通过锻炼，体操，广场舞等等多种方法都可以锻炼的。这种情况需要找专业的老师进行指导，你进行锻炼。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，建议您可以选择瑜伽这项运动，然后哦每天坚持。
      指导意见：
      可以选择一个比较合适的课余瑜伽班，然后可以多学习，目前的运动，她的效果锻炼柔韧度，还是很出色的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况我考虑属于是处于生长发育时期，咨询关于锻炼柔韧度的问题。
      指导意见：
      你的情况，建议你平时平时每天给自己制定一个计划，坚持压腿、下叉、弯腰等，对你训教柔韧性都是有一定帮助的。
      
      以上是对“锻炼柔韧度——————”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的锻炼柔韧度的方法例如做下瑜伽。或者做下腰背肌或者关节活动度改善
      指导意见：
      你也可以参加中国传统的项目，八段锦、易筋经等活动，这样也是可以改善柔韧度的。