健康咨询描述: 爱漫电商投诉,这段老是失眠,精神不怎么好,有什么方法吗
想得到的帮助: 爱漫电商投诉,这段老是失眠,精神不怎么好,有什么方法吗
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你很可能是由于精神因素而导致的失眠,应当问题不大
指导意见:
建议您要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
病情分析:
你这样的情况当然一般当然大多当是有点心动过缓的,也不要紧的,
指导意见:
你最好是多吃牛肉,瘦肉之类的,还要保持愉乐的心情,最好是服用善存之类的产品的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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