健康咨询描述: 最近失眠,入睡困难,吃什么药可以快速入睡,深度睡眠质量。。
想得到的帮助: 解决入睡困难,达到深度睡眠
病情分析:
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗看看。
指导意见:
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量,一般问题不大的。
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠等症状的,
指导意见:
可以服用安神补脑治疗试试,避免劳累受风寒着凉,适当运动锻炼,注意低脂低盐饮食
病情分析:
你好,失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑,助睡眠,主要是压力不要太大
指导意见:
睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“失眠,吃什么药可以快速入睡,深度睡眠。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,需要找一找失眠的原因,药物虽然有效,但是会有依赖性,可以结合心理调节方式,虽然效果没那么立竿见影,但是会有持久性。
指导意见:
睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段,前者多是做梦的时间,可以帮人宣泄压力和负面情绪,后者的功能是恢复体能,所以有一种调节叫做运动调节,即是白天多运动耗费体能,从而增加深度睡眠的时间,不知道对您是否有效。
病情分析:
你好,经常失眠入睡困难考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系
指导意见:
治疗建议口服谷维素,安神胶囊和佐匹克隆片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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