你好，我今年58了，脚扭一个月了还是痛，

      病情分析：
      可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。
      指导意见：
      注意休息饮食起居，注意姿势端正，避免猛的剧烈运动，少吃鱼虾海鲜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
      

      您好，扭伤痊愈需要一些时间的。如果还是有肿胀疼痛的情况，建议您可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，也有比较好的消肿作用。
      另外，还可以尝试理疗等。尽量减少走动，多注意休息。坐骨神经痛可能是腰椎间盘突出引起的，平时避免久坐久站，避免腰部负重。