如何改善我的短期记忆力

      你好，随着年龄的增长，人的记忆是会下降的。建议平时多吃健脑的食品，如坚果。另外保持充足的睡眠，保持心情愉快，都有助于增加记忆力。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况考虑与缺乏锻炼有关系的。从生活习惯调理。
      指导意见：
      建议你每年做一次健康体检，只要是检查结果正常，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会活血通络，提高记忆力。平时多吃坚果类食物。
      

      病情分析：
      记忆力下降的原因很多，有精神因素导致的，也有器质性病变导致的
      指导意见：
      因此建议你去医院给以检查，以明确诊断，需要根据检查的情况，来决定具体的处理方式
      
      以上是对“如何改善我的短期记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期一定要注意配合饮食上来进行调理，提高记忆力。
      指导意见：
      平时一定要注意提高自己的注意力，我认为还是由于心理性的原因造成的遗忘的可能性比较大。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，出现记忆力下降，跟平时精神心理因素及休息不好熬夜劳累都有关系。
      指导意见：
      建议你平时要多吃补肾安神药治疗，注意力要集中，不要被其它事情干扰，理解记忆，反复回忆等方法，平时要注意休息饮食清淡营养丰富