葵瓜子长期食用有害吗?
保密 | 0个月 2006-05-27 14:17:22
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健康咨询描述： 我最爱吃葵瓜子,基本上天天吃,特别是没有加工过的葵瓜子.有人说长期吃有害,不知道是不是?
医生回复区
2006-05-28 07:29:43 我要投诉
葵瓜子的好處眾所周知，它富含鋅，具有補鋅、潤肺健腦和軟化腦血管的功效，而且葵瓜子所含的亞油酸，對皮膚大有好處。此外，葵瓜子還含有人体所需的微量元素硅。這并不意味著葵瓜子吃得越多越好，因為雖然葵瓜子中的油是亞油酸，但它的含量高達整個瓜子的一半，尤其是有血脂高的人應限量，脾胃虛弱、慢性腹瀉和糖尿病人應少吃或不吃
2018-02-26 16:17:22 我要投诉
指导意见：
你好，适当服用是可以的。
平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
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