肚子有赘肉，双下巴有肉想减下来怎么办

      出现肚子有赘肉，如果想减肥的话，还是建议进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的有氧运动。减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，不建议使用减肥药物进行减肥，会有一定的副作用。
      

      你好，快速减掉肚子赘肉的方法主要有多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，每次运动时间在30min左右，另外适当的节食，减少食物的摄入，每顿饭吃六、七成饱，平时要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜、水果等，每天适当的按摩腹部也有帮助减少赘肉的作用，但是效果比较慢。
      

      病情分析：
      你好，据你描述，15岁，一米五五的个子85公斤不是过胖。
      指导意见：
      你标准体重应该为50公斤，建议你适当加强体育锻炼，如做仰卧起坐等，尽量顺其自然，以免影响身心发育。
      
      以上是对“肚子有赘肉，双下巴有肉想减下来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥绝对不能病急乱投医的，不要相信偏方这些，没有捷径的，一定很辛苦
      指导意见：
      无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这个情况可以采用节食加运动的方法，
      指导意见：
      建议你晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，身高155，体重85斤，这是正常的体重啊，不需要减肥的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，肚子有赘肉，多是你坐的时间长，可以适当做一做仰卧起坐，双下巴也有肉，多是你的心理作用，不必担心