最近一到晚上尤其是夜里一个人的时候就会感

      病情分析：
      你好，这样的情况与心里障碍有关，要明白自己为什么感到害怕。
      指导意见：
      你好，建议你可以先找人陪着，聊聊天，转移注意力，保证优质的睡眠质量。都可以缓解你的症状
      

      病情分析：
      你好这种情况有一种焦虑情绪的产生，是什么样的事情出现让你产生这种恐惧感能和我们好好的聊一聊吗？你自己好好的想一想。
      指导意见：
      平时多走走，转移自己的注意力，放松自己的情绪，在睡觉之前可以听听轻松的音乐，白天多和朋友们相处，尽量减少自己独处的时间，这样可以缓解你焦虑的情绪。