健康咨询描述: 最近一直在跑步 脚内侧中间部分比较酸痛 走路不怎么痛,请问是怎么回事
想得到的帮助: 病情诊断和如何缓解和治疗
病情分析:
是由于过度的活动刺激引起的局部的不适以及乳酸堆积的现象,适当的进行按摩和泡脚可以改善、
指导意见:
运动需要循序渐进的进行,尽量选择比较舒适宽松的运动鞋利于足部的气血循环的功能。
病情分析:
您的腿部内侧出现中间的部分有酸痛的症状考虑是软组织损伤
指导意见:
目前结合您在一直跑步的原因考虑比较常见的原因是肌肉损伤造成的炎症目前可以热敷
病情分析:
有可能是肌肉拉伤造成的,跑步的时候动作要慢,不要过度剧烈了。
指导意见:
可以热敷或者按摩缓解,跑步前可以做个热身活动这样能避免肌肉拉伤。每天坚持运动。
以上是对“脚内侧中间部分比较酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你说的情况考虑是足底肌肉韧带劳损,与过度劳累有关,可以休息休息,同时加强营养,防止外伤。
指导意见:
养成良好的生活习惯,锻炼身体,制定适合自己的锻炼身体计划,不要过度劳累,补充维生素和微量元素,避免风冷潮湿等不良刺激。
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