心里发冷，脊柱发寒，睡眠质量很不好，身体

      病情分析：
      根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是阳虚得因素得！
      指导意见：
      我们临床首先需要考虑得就是中药调理治疗的，一般可以配合服用肾气丸温补阳气的！
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是因为经常淋雨和打地铺导致的受寒，
      指导意见：
      建议你的这个情况可以到当地中医院针灸科，采用督脉铺灸的方法，进行治疗，效果比较好，可以去除你体内的寒气，
      

      病情分析：
      你好，根据你所诉说症状，你的情况属于寒邪入体，青春期经常YY，会引起肾虚
      指导意见：
      你的情况肾虚肾虚体寒，建议可以服用一些补肾驱寒的中药调理一段，平时生活饮食也要多注意，忌寒凉刺激，多运动，可以多吃一些温补的食物，如羊肉狗肉，或者服用中成药右归丸调理
      
      以上是对“心里发冷，脊柱发寒，睡眠质量很不好，身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！