不便秘，肚子胖。怎样能瘦下来

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      你好，想减肥首先注意饮食结构，少吃含脂肪的食物，多吃水果和蔬菜
      指导意见：
      每天坚持做仰卧起坐，呼啦圈运动减肚子上的赘肉，但是要坚持经常才有效果的，时间短没有作用的
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
      
      以上是对“不便秘，肚子胖。怎样能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，已严重超重，要控制食物的摄取，多做运动，减少脂肪堆积
      指导意见：
      1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜
      2、多运动，尤其是一些有氧运动，例如爬山、游泳、慢跑，对减肥很有效果
      3、勤按摩，按摩减肥是中医减肥法的一种，属于经络减肥，按摩能够促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态，建议按摩前涂抹一款绿色、安全的减肥霜，这里推荐纯植物的波颜婷，只需按摩前涂抹，就能帮助加速脂肪燃烧